Über mich
Kerstin
Bewegung war immer mein Element – bis sie nicht mehr möglich war.
Ich bin Kerstin Ottmann und lebe in München.
Viele Jahre war ich nebenberuflich als Aerobictrainerin aktiv, mit Leidenschaft für Step, Bodystyling, Rückenstunden und Tae Bo.
Bewegung war für mich Ausgleich, Kraftquelle und Lebensfreude – bis ein schwerer Autounfall 2006 alles veränderte.
Nach monatelanger Reha kämpfte ich mich zurück und konnte mein Leben, wie ich es kannte, weiter führen.
Doch ein weiterer Unfall Jahre später brachte mich erneut und verstärkt an meine Grenzen.
Chronische Schmerzen, ständige Schmerzmittel, das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Dann kam QiGong.
In der Schmerzklinik lernte ich QiGong kennen – und spürte zum ersten Mal seit Langem: Ich kann mich wieder bewegen. Sanft, achtsam, im eigenen Tempo. Ohne Leistungsdruck, ohne Schmerz. QiGong hat mich Schritt für Schritt zurück in die Lebendigkeit geführt – und in die Verbindung mit mir selbst.
Heute gebe ich weiter, was mir selbst geholfen hat.
Ich unterrichte QiGong – für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, chronischen Schmerzen oder Erschöpfung. Aber genauso für alle, die innehalten, neue Kraft schöpfen und mehr zu sich selbst kommen wollen. Denn QiGong wirkt weit über das Körperliche hinaus:
• Es stärkt die innere Mitte – physisch wie mental.
• Es fördert Gelassenheit, Konzentration und Präsenz im Alltag.
• Es verbessert die Körperhaltung und das eigene Spüren.
• Es unterstützt Regeneration, Beweglichkeit und Lebensfreude – unabhängig vom Alter oder der körperlichen Verfassung.
QiGong ist für mich ein Weg zu mehr Balance,
Klarheit – und echter Freude an Bewegung.
Denn QiGong darf auch leicht sein. Fließend. Still und gleichzeitig lebendig.
Es schenkt Momente der Ruhe, aber auch des Staunens, des inneren Lächelns – und manchmal lacht sogar der ganze Körper mit.
Ich begleite Menschen auf diesem Weg – in Tagesseminaren, Block-Kursen (zu entweder 5, 8 oder 10 Einheiten) oder Einzelstunden. Sanft, individuell, achtsam – und mit einer großen Portion Begeisterung und Spaß an der Bewegung.
Vielleicht ist das auch dein Weg?
Schreib mir gerne, wenn Du Fragen hast, oder Informationen benötigst.
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